Traditionelles Goju-Ryu Karate in München
Willkommen bei der Karategruppe der Sportgemeinschaft Siemens München Ost e.V.
Endlich durften wir heute wieder gemeinsam trainieren. Das hat wirklich sehr gut getan und unglaublich viel Spaß gemacht! Im Anschluss konnten wir unsere Freude im Biergarten nochmal maximieren.
Ab nächsten Mittwoch (9.6.21) können wir wieder unter Einhaltung des Hygienekonzeptes in der Halle trainieren. Okinawa-Karate Go!
Am 9.1.21 haben wir wieder das Neue Jahr mit 108 Katas gestartet, diesmal war wieder Saifa dran. Eine relativ kurze Kata, aber mit durchaus anspruchsvollen Sequenzen – für Anfänger bis Schwarzgurte gibt es unterschiedliche Herausforderungen. Diesmal als virtuelles Event in Zoom, geschwitzt wurde aber in real 😉
Heute haben wir zunächst gemeinsam geschwitzt: Kumite-Training stand auf dem Programm sowie zum Ausklang noch paar hundert Techniken im Shiko-Dachi.
Nach dem Training sind wir noch ein bisschen online geblieben, jeder schnappte sich ein Weißbier (Mineralien auffüllen), Glühwein oder was auch immer man gerne trinkt und knabbert und wir haben angestoßen auf die Gesundheit, das kommende Weihnachtsfest und auf baldiges Training im Dojo. Dies ersetzt in keinster Weise unsere berühmte Weihnachtsfeier mit Tsatsiki, Ouzo und Sirtaki, aber ist wohl das Beste, was man so im Lockdown machen kann… Holen wir alles dann im nächsten Jahr nach 😉
Frohes Fest und guten Rutsch! Bleibt gesund!
Seit der Lockerungen der Corona-Maßnahmen trainieren wir samstags bei gutem Wetter draußen in Kleingruppen mit mind. 2m Abstand (Maßband und Kreide immer dabei). Es hat uns allen eine große Freude bereitet, uns endlich wieder persönlich sehen zu dürfen und eine Kata am Stück laufen zu können!
Heute haben wir uns das erste Mal online zum Training getroffen. Jeder in seinem Wohnzimmer oder Heizungskeller 😉 mit 2m x 2m freier Fläche und Webcam. Über Zoom Video live verbunden, was trotz der vielen gleichzeitigen Videostreams erstaunlich gut funktionierte. Es war sehr schön, wieder bekannte Trainingspartner zu sehen und mit denen „remote“ zu schwitzen! Heute waren 18 fleißige Karateka dabei, es hat viel Spaß gemacht und richtig gut getan! Daher werden wir das jetzt 2x die Woche beibehalten, bis unsere Halle wieder offen ist oder wir uns draußen treffen können. Bis Mittwoch!
Am Samstag, den 14.3., haben wir noch sogar mit Gästen traininert, hier schon unter besonderen Vorsichtsmaßnahmen und ohne Partnerübungen. War sehr schön, trotz der Einschränkungen und mit der Vermutung, dass es das letzte Training für paar Wochen wird. Aufgrund der aktuellen Entwicklungen wird auch unsere Halle bis 19.04. geschlossen, d.h. jeder übt Katas und bearbeitet Sandsack und Makiwara ab sofort im Wohnzimmer.
P.S. Sanchin und Liegenstützen gehen immer und überall 😉
Am Sonntag, den 23.02.2020 haben wir uns wieder bei uns in München getroffen, um mit Jürgen Kestner Bewegungsabläufe zur realistischen Selbstverteidigung einzustudieren. Das fünfte Jahr in Folge bei uns im Verein. Dies beinhaltet neben tatsächlichem Training und vielen Drills mit Pads und Schützern auch einen großen Teil mentaler Vorbereitung, damit man in Stresssituationen noch richtig denken und reagieren kann. Neben den „üblichen“ Drills unter steigendem Stress mit Rücken zur Wand und Beschallung mit lautem Heavy Metal (ich liebe es!) hat sich Jürgen für dieses Jahr noch was Besonderes einfallen lassen: Schutz und Deckung halten, Orientierung nicht verlieren in dunklen, sehr engen Gängen (Licht aus / mit geschlossenen Augen). Und mit bestimmen Bewegungsmustern aus der bedrängten Situation rauskommen während alle anderen Teilnehmer kräftig dagegenhalten. Überleben in München! Jürgen hat dabei auch den hohen Wert vom Goju-Ryu Karate deutlich gemacht.
Nach 6,5 Stunden Training, mit Pausen, natürlich, waren alle entsprechend KO. Rauf auf die Couch! Wir freuen uns schon auf den nächsten Lehrgang mit Jürgen am 28. März in Germaringen. Hier auch der direkte Link zu unseren Freunden aus Germaringen. Und Januar 2021 wieder bei uns in München!
Hier zwei schöne Eindrücke nach dem Training.
Einerseits ein kleiner Teilnehmerrekord und dabei waren noch gar nicht alle da! Und andererseits glückliche Karateka nach dem Wochenendtraining.
Am 14.12.2019 fand bei uns wieder ein Weihnachtslehrgang statt. Besonders erfreulich war wieder die Teilnahme von Gästen aus dem Olympiadorf und Todokan. Zunächst hat uns Foti nach sehr kurzem aber intensivem Aufwärmen Grundtechniken üben lassen – einfach, zweifach, dreifach, fünffach, zehnfach… Josef hat uns anschließend bis zur Pause längere ineindergreifende Kombinationen mit Partner beigebracht. Nach der Pause hat Nicolai Bewegungsabläufe üben lassen mit vielen Tsukis, Mae und Hiza Geris mit schnellen Auslagewechseln. Und dann war noch klassisch etwas Abhärten auf dem Programm 🙂 sowie Katas und zum Schluss nochmal Kihon zum Verausgaben.
War ein super Spaß, vielen Dank an die Trainer, Gäste und fleißige Helfer und Bäcker!
Am Samstag, den 14.9.2019 hatten wir nach einem intensiven Kihon Ido Training auch Farbgurtprüfungen. Herzlichen Glückwunsch an Andreas, Thomas, Magana, Simeng, Idris, Renate, Sepp und Aleksej zur bestandenen Prüfung!
